20/09/2021

कैसे अजनबियों से बात करने के लिए आत्मविश्वास build करे (How To Build Confidence To Talk To Strangers)

बातचीत कैसे शुरू करें(How to Start a Conversation)
याद रखें कि लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं

आत्मविश्वास(confidence) के साथ बोलने से आपके जीवन के हर क्षेत्र में सुधार होगा। वही आत्मविश्वासपूर्ण स्वर(tone)  आपको हर जगह अधिक आकर्षक बना देगा, आपको हर जगह पे अधिक सम्मान और अधिकार भी मिलेगा।

मेरे जीवन में एक समय था जब मेरे कोई दोस्त नहीं थे, और मैंने बहुत अलग-थलग महसूस किया। मुझे सीखना था कि आत्मविश्वास(confidence) कैसे बनाएं, अजनबियों से बात कैसे करें, दोस्त कैसे बनाएं और नए कनेक्शन कैसे बनाएं। मुझे विशेष रूप से अजनबियों से बात करने के लिए आत्मविश्वास बनाने के लिए प्रेरित किया गया था, क्योंकि कुछ बड़ा करना है जीवन में तो लोगों से बात करनी होगी। स्कूल हो, कॉलेज हो, हर जगह लोग तो है ही तो बात भी करनी होगी, उसके लिए confidence होना ही चाइये। यदि आप अजनबियो से बात करने   मे अच्छे हैं तो ये बहुत हाद तक ये निर्धारित कर सकता  है कि आप कितने पैसे कमा  सकते हैं, या अपनी कोई भी skill और अच्छे से build कर सकते हैं । मेरा हमेशा से यह मानना ​​था और बहुत जगह सुना हुआ भी था कि अजनबियों(Strangers) से बात करने में बेहतर होने से मेरा जीवन बेहतर होगा – और मैं सही था। यह बहुत से लोगों के लिए एक बहुत ही सामान्य डर है। हालाँकि, उस डर पर काबू पाना, आपकी सफलता को बहुत फायदा पहुँचाएगा।

पहली छाप(First Impressions Matter): जब आप पहली बार अजनबियों से बात करते हैं, तो क्या आप अक्सर यह सोचकर बातचीत छोड़ देते हैं कि उस व्यक्ति ने वास्तव में आपके बारे में क्या सोचा है? क्या आप खुद को लगातार सबसे खराब मान रहे हैं? शायद आप अक्सर चिंता करते हैं कि आपने अपने आप को सबसे अच्छे तरीके से चित्रित नहीं किया होगा। शायद आप अपने सबसे खराब आलोचक हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ये राय एक सेकंड के दसवें हिस्से में बनती है। Research से पता चला है कि जब पहला इंप्रेशन बनाने की बात आती है तो कपड़े एक और महत्वपूर्ण कारक है। इस लिए अच्छे कपडे पहनना ,बन-थन के रहना भी अच्छा होता है।

हम लोगों को पहचानने के लिए सभी विशेषताओं का उपयोग करते हैं, शोधकर्ताओं ने पाया कि आकर्षण और भरोसेमंदता हम सबसे तेजी से समझते है।

बातचीत कैसे शुरू करें(How to Start a Conversation): पहली चीज जो आपको करना चाहिए, वह है अपना परिचय(introduce yourself), आपके द्वारा अपना परिचय देने के बाद, बातचीत शुरू करना आपके ऊपर है। जब संदेह हो, तो उन्हें बधाई देकर शुरू करें। कौन तारीफ नहीं करता है? आप उनके ब्रीफकेस(briefcase), उनके जूते – किसी भी चीज पर उनकी तारीफ कर सकते हैं। या आप कहा से हैं? आप क्या करते है इत्यादि। इससे automatically आपकी likeability बढ़ जाती है।

यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि आपकी तारीफ ईमानदार और विचारशील हो। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय कि यह एकअच्छा blazer है! आप कह सकते हैं कि आपके blazer का color बहुत अच्छा है! आप इसमें बहुत स्मार्ट लग रहे हैं।

रिसर्च के अनुसार, हम जितना सोचते है, उससे ज्यादा अजनबी लोग पसंद करते है बात करना:

बढ़ते शोध(research) यह साबित कर रहे हैं कि अजनबियों से बात करने से जुड़े डर और असुरक्षा – हम अपने दिमाग में जो भय पैदा कर लेते हैं  – वह वास्तविकता पर आधारित नहीं है। आपकी धारणा यह हो सकती है कि कोई अजनबी आपके साथ बात करने में आनंद नहीं लेगा, और आपको उन्हें छोड़ देना चाहिए, लेकिन उस झूठी धारणा को आप पर हावी न होने दें। वास्तव में, जब आप अजनबियों से बात करने की बात करते हैं तो आपक आपको असुरक्षित, चिंतित या भयभीत होने के लिए कुछ भी नहीं सोचना चाइये।

कॉर्नेल, हार्वर्ड और यूनिवर्सिटी ऑफ एसेक्स के शोधकर्ताओं के 2018 के अध्ययन में पाया गया कि इसके प्रतिभागियों ने लगातार इसपे research किया practically की अजनबियों के साथ उनकी बातचीत कितनी अच्छी रही। क्या लोग हमारे बारे में अधिक सोचते हैं? अध्ययन में पाया गया कि किसी अजनबी के साथ शुरुआती बातचीत के बाद, अधिकांश लोग बेहद नकारात्मक थे कि यह बातचीत कैसे इतनी हुई।

प्रतिभागियों ने यह भी काम करके आंका कि उन्होंने जिन अजनबियों से बातचीत की, वे उनसे फिर से बात करना चाहते हैं और उन्हें बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं।

Science ने Prove किया है की लोगों को अपने बारे में बात करना काफी अच्छा लगता है: मानव brain पर वैज्ञानिक अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं। प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में एक प्रसिद्ध अध्ययन के अनुसार, लोग वास्तव में बातचीत को पसंद करते हैं जहां विषय खुद को शामिल करना हो।

 आप किसी भी अजनबी से आराम से आत्मविश्वास के साथ बात कर सकते हो क्योकि लोगों को खुद के बारे में बात करना पसंद होता है। लोग इसी तरह किसी विषय पर अपने विचारों और भावनाओं को शेयर करने में आनंद लेते है। उदाहरण लिए आप पूछ सकते है, आप क्या करते हैं? लोग जो करते है उसपे गर्व करते है बताने में।

 Starting With Small Talk is Okay (छोटी सी बात से शुरू करना ठीक है): छोटी सी बात क्या है? छोटी सी बात विनम्र, अनौपचारिक, हल्की बातचीत है। कोई गंभीर विषयों से बचना है और कुछ भी विवादास्पद बात नहीं करनी चाइये। छोटी-छोटी बातों पर अजनबियों से बात करना शुरू करना अच्छा है, क्योंकि पहली बार चीजों को हल्का रखना हमेशा अच्छा होता है। जैसा की पहले कहा कि एक अच्छे तारीफ(compliment) के साथ शुरू करना बात सही होगा।

यह दुनिया एक बेहतर जगह है जब अजनबी दोस्त बन जाते हैं: विज्ञान ने साबित कर दिया है कि दुनिया एक बेहतर जगह है जब अजनबी दोस्त बन जाते हैं। शोध(Research) बताते हैं कि अगर हर दिन लोगों ने अजनबियों से बात की, तो सभी के daily के अनुभव अधिक सकारात्मक होंगे। यदि आप अधिक अजनबियों से बात करते हैं, तो अधिक अवसर आपके रास्ते में आएंगे, दोनों जीवन और व्यापार में। अजनबियों से बात करने से कई तरह के फायदे होंगे।

Summary(सारांश):

* याद रखें कि लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं

*  key is एक warm और friendly तरीके से अपना परिचय देना है। अजनबी  से उसकी सच्ची प्रशंसा(compliment) करें।

*अजनबी से बात करने से आपको कई फायदे मिलते है

*हमेशा small talk से स्टार्ट करे बात।

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7 thoughts on “कैसे अजनबियों से बात करने के लिए आत्मविश्वास build करे (How To Build Confidence To Talk To Strangers)

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